Speaker 1: 0:00

Comment sortir de la boucle de, l'autosabotage, comment enfin tuer ce démon qui t'autosabote Une bonne fois pour toutes. J'utilise le mot de démon, mais ça ne va pas être du mystico-gazeux sur cet épisode. Comme d'habitude, du concret, la brutalité du réel. Et je vais vous partager une perspective sur l'autosabotage auquel on est tous soumis, et en particulier les personnes qui m'écoutent, qui veulent lancer une activité en ligne dans la santé holistique, les coachs sportifs, naturopathes, préparateurs mentaux, physiques, qui sont dans leur maize, la nutrition, peu importe. Tu as envie de te lancer, tu sais ce que tu dois faire. Il y a plein d'actions que tu dois faire, peut-être que tu ne fais pas encore. Tu sais que tu as la responsabilité d'acu, tu vends, etc. Et ça tient deux, trois semaines et après, boum, tu rebascules. Il y a quelque chose que tu fais qui vient être un obstacle, une entrave à ta progression. Et puis, pour les personnes qui ne sont pas dans ce cas de figure, ce que je vais vous partager aujourd'hui va évidemment vous servir Et ça ressemble en fait à comme une entité qui est extérieure à toi. C'est comme une force, comme la gravité à laquelle tu es soumis et qui fait que tu évolues constamment dans j'améliore un peu un domaine de ma vie, que ce soit l'entraînement sportif, le business en ligne, la mentalité, ma relation amoureuse, peu importe. Et juste après, boum, j'ai comme un crash. Alors, il y a ceux qui vont prendre le niveau de lecture. Oui, certes d'accord, mais par contre, le premier postulat, avec cette idée d'autosabotage c'est en tout cas ma perspective c'est qu'il faut d'abord prendre la souveraineté sur l'entièreté de ta réalité. Donc, si déjà on n'est pas d'accord là-dessus, la suite de l'épisode, il ne va pas faire sens pour vous. Il y a toi et il y a un monde extérieur à toi, et toi, tu navigues un peu comme ça, tu n'es que dans ta tête et tu es un personnage dans un jeu vidéo. On ne va pas s'entendre et on ne va pas s'accorder, pour la simple et bonne raison que cette approche, cette paire de lunettes que tu vas utiliser, elle va te déresponsabiliser. Tu vas toujours te dire qu'il y a le make-to, le destin extérieures qui vont de toute façon façonner ton existence. Et c'est ce qui se passe généralement pour 99% de la population, c'est à dire qu'ils ont une approche très matérialiste, concrète, atomique du monde. Tu vois, il y a la matière, il y a ce que je vois, ce que je peux toucher, etc. Et le reste, c'est pour les hurluberlus et c'est flou, et je suis responsable en rien de ce qui se passe dans ma vie.

Speaker 1: 2:23

Même si, tous les jours, j'ai 99% de pensées négatives. Je m'étonne encore qu'il y ait des embouteillages, que je me fasse virer au boulot, que je sois exécrable et que j'ai un divorce, etc. Bon, je te caricature le truc. Mais l'idée, c'est de se dire, bien évidemment, qu'il y a un élément sur lequel je n'ai pas le contrôle, qui va être présenté devant moi. Typiquement, il y a un accident de voiture sur l'autoroute, pas besoin de klaxonner et péter un câble.

Speaker 1: 2:53

En revanche, dire ça ne t'exclut pas de l'entièreté de ta perception du réelle, qui dépend de toi, de ton état émotionnel. Quelqu'un qui est positif ne va pas vivre la même expérience dans les embouteillages que quelqu'un qui est négatif. Donc, contextuellement, pour cette personne qui est positive, lui, il a un bon moment, indépendamment de l'événement extérieur. Pourquoi je prends le temps de parler de ce petit postulat-là avant de parler d'autosabotage? pour toutes celles qui vont avoir, toutes les personnes qui vont avoir tendance à fuir la responsabilité du changement, parce que c'est ça qui est coûteux, c'est ça qui est difficile. Ils vont toujours trouver les mêmes disquettes, les mêmes quenelles. J'ai des traumas transgénérationnels, c'est mon héritage, ouais, mais moi, mes'ai grandi dans un foyer où on manquait d'argent, on avait peur, etc». C'est comme ça.

Speaker 1: 3:45

Tu sais, je ne suis pas quelqu'un de très intelligent, j'ai un PTSD, j'ai du ADHD, j'ai un trouble de l'attention, etc. Donc, tu sais, pour moi, ce n'est pas si facile. Non, mec, non, non, non. Tout ça d'opérer avec ces croyances en tête, parce que ce que tu ne changes pas dans ta vie, tu le choisis. Et donc, là, pour l'autosabotage, c'est la première chose à laquelle il faut vraiment se confronter.

Speaker 1: 4:12

Le premier mur, le premier pied-bouche, c'est de se dire c'est de ma faute. En fait, C'est moi qui suis responsable, tout ça, et vous présentez en fait un modèle. Ce n'est pas vraiment une explication. Moi, je ne suis personne pour vous parler de tout ça.

Speaker 1: 4:26

J'accompagne simplement des entrepreneurs dans la santé holistique, à développer une activité en ligne, comme moi, je l'ai fait Et j'ai mon passif d'athlète de haut niveau Entre guillemets, c'est tout. Et donc, moi, ces aventures un peu extrêmes. Tu dois faire une sèche, mais tu n'arrives pas. Tu n'arrives pas à perdre du poids. Tu as toujours cette addiction au sucre. Tu as envie de manger, tu te mets un peu des doses du style tu as une pesée dans cinq jours, il y a une petite partie de toi qui dit ouais, mais si je mange et que je rate la pesée et qu'après je perds au moins j'aur à l'intérieur, c'est pas moi qui parle, je veux pas ça, moi, je veux réussir, je veux le mettre KO, je veux gagner, tu vois. Et donc voilà, toutes ces expériences, un peu avec les parties athlétiques, que ce soit dans le Muay Thai, la boxe, la danse, etc. Moi, elles m'ont confront à la victoire Et donc ça, c'est quelque chose que j'ai emporté, moi, dans mon aventure entrepreneuriale, et donc, dans les coachings, les accompagnements que je propose, j'essaye de les sensibiliser à a notre propre narration.

Speaker 1: 5:39

Moi, j'aime bien l'idée, tu vois, qu'il y a un démon. Il y en a d'autres qui vont dire c'est comme une entité, il y en a d'autres qui vont dire c'est comme un autre moi, tu vois un moi négatif, un alter ego, etc. Peu importe, c'est là où on va rentrer dans le cosmicus. Je vous dis direct, c'est que la manière dont j'ai de l'expliquer et de le partager, ce qui m'a beaucoup aidé, moi, au travers de mes aventures athlétiques et entrepreneuriales, c'est de penser ou en tout cas d'accepter l'idée que cette voix-là, c'est moi. Mais on va commencer à mettre Encore une fois tout ça. C'est simplement un jeu philosophique. Il ne s'agit pas de décrire le réel. Je suis incapable de décrire le réel. C'est simplement des outils de pensée pour qu'on puisse communiquer là-dessus. Mais il n'y a pas vraiment deux personnes en toi.

Speaker 1: 6:36

Moi, j'imagine qu'il y a deux entités. Il y a deux versions de moi, parce qu'à chacune de ces versions j'y associe une fréquence. On va expliquer ça très simplement. Il y a une version de moi aujourd'hui qui est l'ensemble de toutes mes expériences passées, de toutes mes croyances, de tout mon discours interne, de mes expériences, de mes compétences, des événements auxquels j'ai été présenté jusqu'à maintenant, qui ont façonné l'identité que j'ai aujourd'hui.

Speaker 1: 7:02

Tu imagines ça, si tu veux, comme Voilà, c'était un peu de connaissances en informatique. Moi, j'ai été ingénieur en informatique, donc je vais utiliser cette métaphore. C'est comme le BIOS, tu vois, c'est quand tu as le système d'exploitation de ton ordinateur qui s'allume, eh bien, il va utiliser un qui va les lire de manière séquentielle pour démarrer l'écran, démarrer la carte mère, démarrer la carte graphique, etc. Afficher le menu à l'écran pour que tu t'enregistres et tout En fait. C'est l'ensemble de ces instructions de départ, ta narration interne, c'est qui tu es aujourd'hui.

Speaker 1: 7:35

Quand tu te lèves les yeux le matin. Il y a un ensemble de croyances. Qui, exactement, les accepte? Le tu, il cache encore deux personnes, comme absolument vrai. Exemple très simple on doit tous partager un ensemble de croyances en commun.

Speaker 1: 7:49

Si tu regardes cette vidéo où tu te dis voilà, je suis français, Voilà, si on vient du même pays, tuer c'est mal. Tu vois, je dois travailler pour vivre. Tu vois, on a un ensemble de croyances comme ça, et après, il y en a d'autres. On va moins les partager. Je suis confiant.

Speaker 1: 8:04

Quelqu'un d'autre va dire non, moi, je suis introverti, c'est tout ce qui va suivre le, je suis, je suis un bon père de famille, je suis un leader, je suis une maman aimante, je suis un fils en gratitude. Tu vois, je suisverse, je suis grosse. Tu vois, j'ai un trouble de l'attention. En fait, tu te lèves et tu as un ensemble d'instructions, comme ton ordinateur, qui font que, toi, tu auras un certain affichage sur l'écran. Il y en a, ils vont tourner sous Windows 98 et d'autres, ça va être des macOS Sierra.

Speaker 1: 8:39

Donc, ça, c'est cette narration interne. Ça, c'est le premier mois, c'est cette narration interne. Ça, c'est le premier moi, c'est celui d'aujourd'hui. Il y a le deuxième moi, et celui-là, on va dire que c'est ton rêve bleu, c'est le résultat désiré, c'est la version de toi que tu souhaites devenir, c'est la personne que tu aimerais incarner.

Speaker 1: 8:56

D'accord, et c'est pour ça, de vie, que tu raisonne avec mon discours ou non, que tu sois dans l'entrepreneuriat ou non, si tu as une carrière athlétique, même au boulot ou même avec une relation amoureuse. C'est d'une extrême importance de clarifier sa vision, de décider en avance où tu veux aller. Il faut absolument avoir les coordonnées GPS de ta vie, pas nécessairement le chemin, le chemin. On n'a pas les outils aujourd pour connaître en fait les étapes, c'est bien normal. Mais tu ne dois absolument pas te lever le matin et errer dans cette existence en disant je ne sais pas, on verra bien ce qui se passe, parce que si toi tu ne décides pas de la destination, quelqu'un d'autre le fera pour toi, et je ne dis pas ça de manière maléfique, ça peut être tes parents, ça peut être la société, ça peut être le monde, ça peut être les études. Va te donner en fait une instruction, vu que ton système à toi d'exploitation ne peut pas opérer sans aucune instruction. Ça n'existe pas. Donc, voilà, c'est pour ça que c'est très important de le choisir, ce deuxième mois-là.

Speaker 1: 9:50

La version idéale, ou idéalisée, c'est celle de ta vision. Par exemple, le père que tu as envie de devenir, l'entrepreneur que tu as envie de devenir, l'écrire tous les matins, ou tu peux l'écrire une fois et plonger dans Saint-Pau, simplement, avec des outils comme la visualisation, les mantras, les informations, peu importe ce qui résonne avec toi, en tout cas tu peux lui rendre visite. Ce mec-là, c'est ces deux voies qui sont en toi. Il y a des moments dans ta journée où tu sais très bien ce que tu devrais faire. Quand, quand tu es confronté à une situation comme celle-ci, à ton avis, qui te parle? Eh bien, c'est ce second moi, le moi le meilleur.

Speaker 1: 10:26

Tu vois la fameuse, meilleure version de toi-même, celle que tu as envie de devenir. C'est ce gars-là qui te parle. Et lorsque tu as justement ce mécanisme d'autosabotage, tu vas voir que c'est le premier qui te parle. C'est lui qui, important.

Speaker 1: 10:43

Tu pourras demander une promotion demain. T'es pas obligé de quitter ton travail aujourd'hui, c'est pas grave. Tu fais ça encore deux ans et on verra plus tard. Oui, d'accord, c'est pas la femme de tes rêves, mais bon, c'est vrai que te marier, ça va être cool. Vous allez pouvoir payer le crédit à deux. Ce mec-là, tu peux y associer deux émotions.

Speaker 1: 11:10

Le premier, celui qui, justement, te conduit au mécanisme d'autosabotage. C'est parce qu'il opère depuis la peur, le manque, l'incertitude, la crainte, l'avenir soit incertain pour lui et le fait d'évoluer dans un monde qui est volatile, lui, il déteste. Pourquoi? Parce que, jusqu'à maintenant, il a été le résultat d'un ensemble d'habitudes. Tous les comportements que tu as, toi, automatiques, sont des habitudes qui sont intégrées dans ton existence, tout comme la respiration, le fait de marcher, c'est des choses auxquellesisme C'est devenu quelque chose qui est confortable. Pourquoi? Parce que c'est prédictible Et ton cerveau, c'est une machine de prédiction. Et le cerveau déteste lorsque la prédiction ne matche pas, ne correspond pas à la réalité expérimentée.

Speaker 1: 11:57

Ça, ça a un coût en énergie, tu vois, ça te coûte de la calorie. Tu vois, c'est très coûteux de dire voilà ce qui va se passer, et que non, ça ne se passe pas exactement comme ça. Et c'est la raison pour laquelle les aventures entrepreneuriales, athlétiques ou les aventures à risque sont si difficiles et font autant peur. C'est parce que tu es tout le temps en train d'essayer de prédire et tu n'arrives pas, alors que si tu sais qu'à la fin du mois, il y a ton salaire qui tombe, voilà, et c'est pour ça qu'on appelle ça une forme d'esclavage. Tu vois, parce qu'en fait c'est contre le progrès, tu vois. D'où les trucs un peu développement personnel à deux balles, mais au final, qui font sens, c'est juste qu'ils sont galvaudés de sortir de ta zone de confort.

Speaker 1: 12:39

Ça veut dire ça assez adaptative, mais pas trop, qui puisse justement créer une transformation, une adaptation positive. Voilà, tu vois, je vais mettre une dose d'entraînement un peu dure aujourd'hui, et avec un repos adapté, une récupération adaptée, je vais pouvoir grandir, acquérir une compétence, prendre de la masse, etc. C'est pareil avec la vie, tu vois. Mais ce mec-là, cette version-là d'aujourd'hui, cette vieille fréquence, comme on va l'appeler, elle opère depuis la peur, le manque, l'incertitude, la crainte, le doute.

Speaker 1: 13:06

Ce sont des émotions de basse fréquence. Les émotions, pour celles qui ne savent pas, c'est comme un peu les couleurs ou les sons. On y associe des fréquences, le vrai mot fréquence hertz. Et bien, celles qui ont appelle basse fréquence. Il n'y a rien de mystique ou d'ésotérique, c'est simplement que ce sont des émotions à partir desquelles tu ne peux pas agir dans le positif, Tu ne peux pas t'orienter vers une croissance ou une amélioration.

Speaker 1: 13:32

Exemple on vient de t'apprendre la mort de ta femme aujourd'hui. Tu ne peux pas agir depuis une émotion comme la tristesse, tout comme avec la peur, la crainte, le doute et même toute forme de frustration, de colère, etc. C'est pour ça que ce sont des émotions de basse fréquence. À l'inverse, les émotions de très haute fréquence lorsque tu es en joie, en gratitude, en amour. Eh bien, depuis ces émotions-là, ces émotions-là, boum, tu peux agir, tu es ultra motivé, tout se passe bien, tu te mets un double tarif à la salle, tu crées tes postes, tu vas vendre, etc. Tu attaques le monde. C'est la raison pour laquelle, dans toutes les méthodes, tu vois, pour élever sa fréquence, on te parle d'aller chercher ces émot, travail-là pour changer ta narration interne. J'en reviens à mes moutons.

Speaker 1: 14:28

Là, on a vu le premier gars qui, lui, opère depuis la peur, la crainte, les émotions basse fréquence. Le deuxième, lui, ce résultat idéalisé, cette version de toi qui a déjà tout accompli que tu imagines être, tu as les sous que tu imagines avoir, tu es un entrepreneur à succès, tu es un leader reconnu, etc. Ce mec-là, lui, il est dans l'abondance financière, il est dans la joie, il est dans l'amour, il a l'amour de sa famille, de ses enfants, etc. Ce mec-là, il cartonne, lui, lorsqu'il agit dans le monde, vu que, lui, il n'a pas peur. Donc, depuis sa position, c'est très simple de prendre encore plus de risques. C'est très simple, d'oser tout quitter et changer de pays et d'emmener sa famille. Il a une foi absolue que tout va bien se passer. Parce qu'il est toujours dans des émotions très hautes, il est en gratitude.

Speaker 1: 15:16

Tu vois, la foi, c'est également une idée de confiance. Tu vois, foi, c'est pas que croyance en Dieu, foi, ça vient de Fides en latin, et une des significations c'est aussi l'idée de la croyance. Tu vois La confiance pardon, j'ai confiance que ça va bien se passer Et d'où l'idée de la foi peut déplacer des montagnes. C'est parce qu'en fait, quand toi t'as confiance dans l'état émotionnel est beaucoup plus important que les actions que tu vas prendre. Exemple classique de chez classique Un gros que tu vas foutre dans un bootcamp en Thaïlande un mois et tu vas le forcer à se mettre trois doses de CrossFit par jour et à manger cétogène.

Speaker 1: 15:56

Va-t-il perdre du poids? La réponse est oui. Au bout des 30 jours, va-t-il reprendre son poids? absolument, pourquoi? Parce que tu n'as pas changé l'identité de la personne.

Speaker 1: 16:04

Il a les mêmes croyances qu'avant. C'est juste un gros que tu as foutu dans une machine à laver pour qu'il brûle des calories, mais en sortie, c'est juste un gros qui a perdu 20 kilos, mais il est gros quand même, tu vois, il est le verbe être, c'est pas du avoir, c'est pas. Suis gros, l'ensemble des croyances qu'il a, c'est être gros, tu vois. Et donc, lui, il va opérer depuis un espace de peur, de manque. Il dit ouais, mais je suis incapable de maintenir la discipline. Je pourrais jamais le faire tout seul. Ouais, mais là, moi, je suis plus dans l'environnement de Thaïlande.

Speaker 1: 16:37

Ça va être compliqué, c'est difficile pour moi athlète, si t'as pas la mentalité de l'athlète, si t'as pas l'identité de l'athlète, tu vois, les résultats vont toujours être court terme et tu vas reprendre le poids ou on va le voir par la suite te saboter, d'accord. Donc, j'ai un peu spoilé la suite, mais vous avez compris qu'on a toujours ces deux versions-là de nous-mêmes qui cohabitent et qui Et c'est là l'astuce, c'est que cet ancien toi, le toi d'aujourd'hui, cette fréquence-là qu'on va appeler l'ancienne fréquence pas la nouvelle fréquence qui est associée à cette émotion de gratitude, d'amour, etc. Qui vient du fait que tu es la personne qui a déjà accompli tous les objectifs de ta life, tu as déjà gagné au jeu de la vie. Tu es le homme, mon frère, tout va bien.

Speaker 1: 17:22

Ça, c'est ta nouvelle fréquence, cette ancienne fréquence, tout comme le mécanisme de l'ego en toi. Elle ne veut pas mourir, elle, elle ne veut pas disparaître, elle est bien, elle est bien Comme tout être vivant. Il veut préserver sa survie, il n'a pas envie de mourir Et il se rend bien compte que, comme tous les Tu fais ta visualisation, tu penses à des scénarios positifs, tu y associes toujours des émotions de gratitude, etc. Il voit que tu es en train d'essayer de changer ta fréquence au quotidien et que tu essayes même de la maintenir toute la journée. Bon, qu'est-ce qu'il va se dire? Il va se dire quelle est ma méthode à moi pour rester en vie? encore une fois, tout ça, c'est imagé. Les amis, commencez pas à me commenter des trucs. Mais qu'est-ce qu'il raconte? et tout machin, suivez le tout et ça va faire sens.

Speaker 1: 18:07

Donc, cette ancienne fréquence, elle, elle veut survivre. Et donc, qu'est-ce qu'elle va faire pour survivre? vu que là, t'es en train de l'asphyxier, tu lui donnes plus du pouvoir, comme avant, avant, on te présentait une circonstance, un événement, une rencontre, une opportunité, immédiatement, toi, tu baltringues, tu te laissais envahir, submergé par cette émotion de peur, et donc tu ne passais pas à l'action. Donc, c'était très facile pour cette ancienne fréquence de se maintenir en vie. Tu vois, et ça. Ça vient d'ailleurs de. On pourrait le voir comme une des lo lois de l'univers, qui est simplement d'amplifier les choses ou bien de les maintenir Lorsque toi tu as peur.

Speaker 1: 18:42

Tu vas être présenté avec plein de circonstances, plein d'événements, plein de situations, plein de rencontres, plein d'opportunités, plein de nouvelles lectures, etc. Qui vont venir confirmer cette croyance. Aborder le monde avec de la peur, c'est garanti que tu vas passer une vie terrible, de l'enfer, tu vas littéralement expérimenter que ça, que de la peur, que de la souffrance, etc. Pourquoi? Parce qu'encore une fois le même principe de ta prédiction. On va donc à la rencontre d'événements comme ceux-là, on va provoquer ces choses-là et on va le voir un peu plus tard. Qui se cache derrière le fameux on? Oh, là, là que je suis bon, moi, avec mon suspense aujourd'hui. Je ne sais pas ce qui me prend d'ailleurs, je ne fais jamais ça Mais je ne sais pas ce qui me prend, ça me fait rire. Et donc, cette fréquence-là, cette ancienne fréquence, elle, elle veut survie Et elle va utiliser un mécanisme qui est très pervers. Une astuce, vraiment, c'est bon, ça suffit.

Speaker 1: 19:44

J'ai été salarié assez longtemps. J'ai envie de lancer mon activité en ligne. Je suis passionné par le CrossFit et j'adorerais accompagner les gens, par exemple dans la mobilité articulaire, pour le CrossFit. J'aimerais bien les aider à débloquer leur overhead squat, réduire leurs mals de dos et leurs inflammations de la colonne vertébrale, peut-être déverrouiller leurs hanches pour qu'ils puissent faire des bons vieux squats, deep ass to grass, comme on aime bien chez Movers. Mais moi, ça fait six ans que je travaille dans cette entreprise.

Speaker 1: 20:09

Je suis un ingénieur ou je suis un RH. C'est compliqué, tu vois, ça veut dire que je dois lâcher un salaire à 2000 euros. Comment je vais payer le loyer alors que je suis à Panama et que j'habite dans une chambre de bonne, et c'est déjà 900 balles que je me fais fumer. Ça, c'est des bonnes réflexions. Mais qui a ces réflexions? C'est cette fréquence-là, tu vois. Et donc, toi, tu te dis OK, j'ai un peu capté là ce qu'il me raconte, le slim. Je vais essayer ce travail-là de visualisation. Je vais déjà définir une vision.

Speaker 1: 20:43

Décembre 2025, j'ai quitté mon travail, tout s'est bien passé. J'ai une activité en ligne qui est rentable. Je gagne exactement mon salaire, 2000 euros par mois, mais sauf que c'est 100% avec mon activité en ligne, plus les impôts, donc, je gagne au moins 3000. Et tout va bien. Je suis un leader reconnu, j'ai une clientèle fidèle, on me perçoit comme un leader, les gens me font confiance, j'apporte du bien à mes clients, je n'ai pas de gens qui se plaignent, tout se passe bien.

Speaker 1: 21:08

Tu visualises, tu fais ce travail-là et maintenir cet état émotionnel où tu es en gratitude d'avoir déjà accompli ce résultat-là, ça te pousse à agir légèrement différemment. Peut-être que deux semaines s'écoulent de visualisation. Tu es juste plus positif au travail, plus joyeux, tu vois qu'il y a des opportunités, tu te prends moins la tête avec le travail, tu es moins stressé, tu fais un peu de respiration. Au lieu de manger au self, tu commences un peu à te balader, manger dehors, revenir. Tu es plus à l'aise avec l'idée d'être solo. Hop, tu as l'idée maintenant de te dire tu sais quoi, je vais passer à 80%.

Speaker 1: 21:38

Je dis putain, c'est incroyable. Tout me sourit, cool, génial, bravo, mon gars. C'est le début de la belle aventure. Mais ensuite, maintenant, toi, tu te dis moi, ce que je passe mon temps à regarder, c'est cette autre réalité Et là, cette ancienne fréquence, qu'est-ce qu'elle commence à faire?

Speaker 1: 21:54

La chose sur laquelle toi, tu te concentres, comme moi, je n'ai plus d'emprise sur toi et tes croyances. Je ne suis plus dans le système d'exploitation qui démarre l'ordinateur au réveil parce que tu es en train de me saboter, tu es en train de me tuer, m'asphyxier à coup de visualisation ou de mantra ou quoi que ce soit. Je vais attacher la peur non plus sur le risque, le risque d'échouer, etc. ou que ça ne marche pas bien, vu que toi, tu es constamment dans la gratitude que ça a déjà fonctionné. Bon, je vais mettre cette peur maintenant directement dans ce qui te pousse à agir.

Speaker 1: 22:28

Tu vois, ce qui te fait avancer, et donc cette idée même de réussite. Et c'est là où vous voyez où je veux en venir. L'autosabotage, c'est également la peur de réussir. Et donc, cette fréquence-là, cet ancien toi, il trouve cette astuce perverse de te dire maintenant, on va avoir peur de la chose qui, si on s'imagine l'avoir déjà accomplie, nous procure la gratitude, qui nous pousse à l'action. Et c'est là où c'est extrêmement puissant comme mécanisme, c'est de se dire maintenant, je vais me greffer comme une sangsue.

Speaker 1: 23:02

Tu vois, comme un vieux virus sur l'objectif, sur la réussite. Et donc, maintenant, toi, quand tu vas te lever, ce qui te procurait au début énormément de gratitude, de joie, d'enthousiasme, etc. Qui te poussait à aller aborder ta journée vraiment comme un roi, quoi, tu te sentais invincible, capable, etc. Là, d'un coup, tu te dis Ouais, mais je ne vais pas être capable de, peut-être, d'assumer tout cet argent, je ne vais pas être capable de le gérer. Je sens que ça ne va pas bien se passer. Je vais avoir 5 ou 6 clients, mais qu'est-ce que je ferais quand j'en aurais 7? Non, ce n'est pas tenable. Et là, tu commences à avoir peur de la réussite.

Speaker 1: 23:39

Et donc, pendant quelques semaines, toi, tu arrivais bien à demander le 80%, tu arrivais bien à aller au travail et quand même, maintenir une bonne routine. Tu faisais ton earthing, tu t'exposais à la lumière naturelle, tu t'enlevais un peu les perturbateurs endocriniens, tu faisais toutes ces bonnes actions, tu te mettais des doses d'entraînement. Tu te mettais des doses d'entraînement, tu faisais un peu de routine de mobilité, tu faisais beaucoup de méditation, etc. Tout ça, ça commence maintenant à s'évaporer, parce que tu es de nouveau enseveli par la peur. Ce n'est plus la même peur qu'au début, ce n'est plus la peur d'y aller parce que tu as réussi à passer ce truc-là, parce que tu arrives maintenant à te visualiser et à t'imag maintenant, deuxième étage de la fusée, cette fois-ci, tu commences à avoir peur de la réussite elle-même.

Speaker 1: 24:28

Et c'est là où on touche l'autosabotage. Et donc, maintenant que je vous ai fait, où je vous ai dépeint un peu cette idée-là. Encore une fois, ce ne sont que des images, c'est à prendre vraiment comme des scénarios. Ce n'est pas quelque chose de tangible, dans le sens où tu vas pas pouvoir pointer du bois. Ah bah, c'est aujourd'hui, à 14h30, j'ai commencé à m'auto-saboter. Non, c'est tout ça, c'est très, c'est dans le ressenti, c'est de la perception, tu vois, c'est de l'émotionnel.

Speaker 1: 24:50

Et bien là, tu te dis ok, mais comment je me sors finalement une fois pour toutes de ce pétrin? et c'est ce que j'ai expérimenté aussi là, que ce soit pour le combat, pour les performances aussi scéniques, pour la danse ou quoi que ce soit, pour même. Tu vois, moi j'ai voyagé, j'ai beaucoup voyagé. J'ai vécu à l'étranger, notamment un peu trois ans et demi au Japon, en Thaïlande, à vendre mes services, etc. À m'adapter, à m'intégrer dans la culture et tout et tout.

Speaker 1: 25:26

Et donc, en fait, ce qui vraiment te fait sortir de ce trouble-là, c'est vraiment développer le courage. Et j'utilise bien le mot courage, parce que l'étymologie, ça vient du mot cœur. Donc, c'est vraiment de l'intelligence émotionnelle. Et c'est là où toutes les personnes qui viennent du même background que moi, c'est-à-dire très logique, cartésienne, aristotélicienne, etc.

Speaker 1: 25:44

Là, les amis, mettez cette forme d'intelligence de côté, utilisez une autre forme d'intelligence, qui est le cœur, l'émotionnel. D'où l'idée des pratiques un peu plus yin. Et oui, de temps en temps, même le nomade slim, qui aime bien la bagarre et tout, met un peu d'énergie féminine. C'est important. Il faut qu'on puisse naviguer entre le masculin et le féminin. Et donc, tu vois, la méditation, c'est ces courtes 20 à 30 minutes par jour. C'est là où tu vas pouvoir plonger là-dedans, et c'est pour ça qu'on éteint aussi le corps physique. On n'est plus dans.

Speaker 1: 26:11

Tu vois, la, il va falloir impérativement matraquer cette nouvelle identité que tu as envie d'incarner. Elle est là la sortie, ce n'est pas de faire plus comme un bourrin, non, c'est de travailler maintenant sur la qualité de ton travail interne, comme la visualisation, c'est-à-dire la conviction émotionnelle. Et là, mon ami, tu as mis le doigt dans l'engrenage, comme on dit, ça peut. Là, mon ami, tu as mis le doigt dans l'engrenage, comme on dit Ça peut être très long.

Speaker 1: 26:44

Tu vois Tout comme ça peut être très rapide. Là, je te dépeins une image, comme si c'était grave. Non, ce n'est pas gravissime. Je dis juste que voilà, dès que tu commences à repérer ces premières bribes d'autosabotage, là, au bout d'un moment, il faut commencer à bosser sur ta voix et que tout se passe bien, c'est que tu n'y crois pas assez. Et c'est là où je vais faire un petit retour en arrière sur ce que je disais rapidement sur l'univers. On peut le voir comme ayant deux fonctions La première, qui est d'amplifier et la deuxième qui est de maintenir. Qu'est-ce que ça veut dire Lorsque, moi, j'émets une nouvelle fréquence, c'est-à de croire quelque chose de nouveau?

Speaker 1: 27:19

Jusqu'à maintenant, je croyais que j'étais introverti. À partir de maintenant, j'ai envie de croire que je suis un conférencier, tu vois, et que je suis très à l'aise en public. Voilà, donc, j'émets une nouvelle fréquence. C'est une nouvelle commande, tu vois, tu peux imaginer j'adore, moi, amazon Prime, moi que j'ai avec mon cerveau, tu vois. Donc, j'envoie la commande Et Amazon, comme l'univers ne se trompe jamais, il t'envoie exactement ce que tu as commandé.

Speaker 1: 27:47

Donc, toi, tu te dis OK, à partir de maintenant, je veux être quelqu'un comme ça, un peuement, ça n'est pas suffisant. C'est cette pensée extrêmement spécifique, combinée avec une conviction émotionnelle forte, qui fait que tu vas être présenté sur le plan physique, qui est le plan des conséquences, un ensemble d'événements, de circonstances, comme je le disais, de rencontres, d'opportunités, peu importe, qui vont venir essayer de justifier la nouvelle croyance que tu essayes d'implémenter D'accord, ça, c'est ce que l'on vit, toi, la vie que tu as aujourd'hui, c'est déjà le résultat de toutes tes croyances. Lorsque, toi, tu observes certains comportements dans ta vie qui te sont néfastes et que tu as envie de modifier sont néfastes et que tu as envie de modifier, admettons, tu te lèves un matin, tu te dis Vas-y, j'en ai marre d'être un fumeur, j'ai envie d'arrêter de fumer. Tu comprends bien que le fait que tu te lèves tous les matins, que tu fumes, etc. Lorsque tu observes ça, tu es en train de voir quoi? Le début du film ou la fin du film, c'est la fin, conséquences de tes croyances.

Speaker 1: 28:59

Ça fait des années que tu te lèves le matin et tu te dis je suis un fumeur, c'est normal que j'achète un paquet de pop tous les trois jours. Tu comprends, c'est cette normalité, c'est ce mode opératoire par défaut que là, toi, tu vas essayer de casser. Tu t'imagines bien que ça ne va pas se faire en une nuit Et donc tu ne peux pas le faire. Aussi, avec une croyance qui est très légère, tu vois, si tu pouvais peser les croyances que tu as, la croyance je suis un fumeur qui, elle, a été engrammée très tôt, lorsque tu avais 16 ans. Aujourd'hui, tu en as 36, ça fait 20 piges que tu fumes. Tu vois, ça fait 20 ans d'expérience.

Speaker 1: 29:36

Ça fait 20 ans qu'à chaque fois que je me lève le matin, j'ai une preuve tangible, irréfutable dans la matière, que je suis un fumeur. Pourquoi? Parce qu'à chaque fois, j'achète le paquet de clopes et à chaque fois, je mets la clope à ma bouche, je l'allume et je fume et je termine la clope. Tout ça, dans ton système nerveux, ce sont des preuves irréfutables. T'as que tu es un fumeur, ça fait 20 ans, gars, tu ne peux plus te mentir.

Speaker 1: 30:02

Donc, toi, au moment où tu veux changer et c'est pour ça que je vous dis éloignez-vous des fatalistes C'est faux, ce n'est pas possible. Si tu es fataliste, tu crois donc que nous sommes des êtres figés. Mais bien sûr qu'on peut changer. Donc, même quand toi, de 20 ans, c'est possible de changer, sauf qu'il faut être conscient de ces intrications qui sont en train de se passer, et elles sont en train de se passer où? C'est là où je révèle enfin vraiment le spoiler nul, la révélation nulle Le fameux tu et le fameux on que je mentionnais au début du podcast.

Speaker 1: 30:36

Je parlais du subconscient. En fait, dans ton subconscient, cette croyance que tu es un fumeur. Elle est écrite, mec, sur le marbre. Elle est solide, dure comme fer.

Speaker 1: 30:45

Quand tu te lèves le matin, ton Windows 95, là, il s'allume et il te dit je suis un fumeur, je suis un père de famille, je suis un phasme aussi, très probablement, parce que si t'es un père de famille et que tu fumes déjà, c'est mort en tout cas. Voilà, c'est pas les standards movers, mais donc, toi, lorsque tu souhaites modifier cela, tu essayes d'écrire une nouvelle instruction. Tu vois, t'essayes de remplacer, d'écraser littéralement, cette croyance par une autre, dans laquelle tu vas dire à partir de maintenant, je ne suis plus un fumeur, je ne suis pas un f père de famille si je fume, etc. Et donc, t'écrases l'ancienne croyance. Tu vois donc c'est pour ça que je parlais de cette idée qu'il y a cet ancien toi qui, lui, veut survivre, et donc, il va trouver cette astuce perverse de l'auto-sabotage qui va faire que toi, tu vas commencer peut-être, tenir 7 jours, 14 jours, 3 semaines, un mois, deux mois, et boum, reprendre une petite clope et boum, tu rebascules.

Speaker 1: 31:43

Pourquoi? Parce que là, cette fois-ci, l'idée même de ne plus jamais fumer, qui apparaissait au tout début de ton aventure, de modifier ta narration interne, comme gratifiant au possible, tu te voyais être un père de famille avec tes enfants, cette fois-ci, qui ont déjà grandi. Ils ont 18 ans. T'es allé dans Blanche, t'es solide, t'es énervaxe, et t'es allé à une réunion de parents d'élèves. Parents d'élèves, non, ils ont 18 ans, mais je sais pas où. T'es ce qui t'effraie Et d'un coup, tu te dis putain, mais ouais, j'aurais plus jamais.

Speaker 1: 32:21

Oh, putain, c'est chaud. Tu vois, et là tu commences à flipper et donc boum, tu repars sur ton mécanisme. Tu vois d'établir cette nouvelle identité. Il est là le travail du subconscient, que ce soit avec une vision ésotérique, une vision des neurosciences, une vision même un petit peu physique, quantique.

Speaker 1: 32:43

On en a parlé d'ailleurs dans un excellent épisode avec mon frère, pierre Dufraisse, sur un peu la science ou ce qui se cache derrière la manifestation, la préparation mentale, le changement de narration interne. N'hésitez pas à aller le checker. Narration interne, n'hésitez pas à aller le checker. Et bien, peu importe l'approche que vous en avez, il n'en reste pas moins que le concret, l'action brutale qui doit être la vôtre, c'est la conviction émotionnelle forte associée à cette nouvelle identité que, je répète Donc, ça doit être quotidien, ou aussi souvent que possible même, c'est-à-dire que dans la journée, si tu peux te mettre des triples doses, tu le fais. Et surtout, maintenir autant que faire se peut, cette émotion forte. Et c'est là où je vous dis vous opérez comme l'univers opère.

Speaker 1: 33:25

Tu vois, on envoie, on émet une fréquence, on envoie la commande à Amazon, on l'envoie suffisamment, on l'envoie suffisamment, on le répète suffisamment, on y croit de plus en plus, jusqu'à que ça devienne notre normalité, notre mode opératoire par défaut. Et donc, quand on est dedans, c'est là où on rentre dans la phase de maintien. Mais tout comme un avion au décollage ou une fusée qui décolle, c'est au tout début que tu dois consommer, c'est l'enfer. Tu brûles des tonnes, des tonnes de ressources. C'est très, très difficile de te mettre à la pratique, de maintenir la pratique, d'améliorer la qualité de la pratique, etc. Mais la sortie de toute façon de ça, c'est évidemment opérer par le cœur. Donc, je disais, le courage de créer, répéter, affiner, augmenter sa conviction émotionnelle jusqu'à pouvoir maintenir cette nouvelle identité avec ce travail qui peut être la visualisation ou autre.

Speaker 1: 34:24

Je pourrais faire d'autres épisodes pour vous parler des techniques y en a-t-il des meilleurs ou pas, etc. Ça peut être intéressant. Et dernière piste de réflexion pour vous sur cette idée de l'autosapotage, pour enfin lui dire adieu Et une manière aussi que moi j'utilise pour partager ça à mes élèves, qui est un peu brutale. Mais bon, vous êtes sur Movers, vous savez à quoi vous attendre. Je suis connu pour ma mobilité de hanche légendaire, donc là, la pâte, elle se lève, c'est direct à l'attente. C'est de se dire qu'en vérité, ce qui te manque, toi, pour arrêter de t'auto-saboter, c'est de l'amour propre. Tu ne t'aimes pas assez. Et quand je dis le tu, c'est que tu n'aimes pas assez cette version de toi, cette nouvelle identité, tu ne l'aimes pas suffisamment pour pouvoir passer dans cette pratique, maintenir ça et avoir une foi absolue, inébranlable, vraiment, être dans une désillusion complète.

Speaker 1: 35:18

Qu'à partir d'aujourd'hui, tu n'es plus un fumeur. Qu'à partir d'aujourd'hui tu es un entrepreneur à succès. Qu'à partir d'aujourd'hui tu es un bon père ou une bonne mère de famille. Qu'à partir d'aujourd'hui, tu es une machine de discipline. Qu'à partir d'autre manière de le dire.

Speaker 1: 35:37

Et encore une fois, si on reprend le vocabulaire un peu des émotions et des fréquences, c'est parce que l'amour, c'est une des émotions de plus haute fréquence. Tu vois, C'est pour ça que, dans toutes les religions, tous les textes saints, dieu est amour, etc. C'est ça que être cette meilleure version de toi-même, vivre la vie comme tu en as envie. Tu dois opérer depuis un espace d'amour. Si tu n'as aucune peur en toi, tu retombes à un état comme un enfant. Un enfant, il a zéro peur. Tu vois, regarde comment il bouge dans les parcs, regarde comment il ose je ne sais pas moi sauter par-delà une table ou un truc comme ça, toutes les choses que nous, adultes, on est conditionnés et on a un ensemble de croyances qui nous limitent.

Speaker 1: 36:18

On se dit mais là, ce n'est pas possible, il faut que je me fasse les ligaments croisés ou j'en sais rien. Eux, ils sont sans peur. Tu leur demandes qu'est-ce que vous voulez devenir dans la vie? salon de coiffure, je veux être une princesse. En fait, ils te disent exactement les choses avant que nous.

Speaker 1: 36:36

On leur pollue le crâne avec nos peurs et nos croyances limitantes en leur disant mais tu sais, c'est pas possible. Il y a 15% des gens qui deviennent gymnastes olympiques et tout Gars. Si tu te tais et que tu le laisses lui être dans cette vision qu'il a extrêmement précise, c' va le pousser tous les matins à se lever, à faire ses fameux entraînements de gymnastique, à aller à la salle tous les jours, à faire même une heure supplémentaire, parce qu'il se pense déjà champion du monde. Il se voit déjà à la médaille d'or alors qu'il a à peine 8 ans. Laisse-le. Tu vois, je me rappelle il y a une vidéo assez puissante là sur YouTube, que j'avais vu la dernière fois, de Serena Williams qui, évidemment, multiple championne du monde de tennis, vraiment une légende, elle est sa soeur et qui avait peut-être 14 ans ou 16 ans, qui était à une interview.

Speaker 1: 37:24

Et là, l'intervieweur lui demande demain, vous avez un match. Je crois qu'elle était amateur à ce moment-là, où c'était un de ses premiers matchs pro, j'en sais rien. Et il dit ouais, est-ce que vous pensez gagner? Et elle, elle dit bien sûr que je vais gagner, tu vois, je sais que je vais gagner. Et là, l'intervieweur lui demande comment vous faites pour avoir cette confiance en vous? Et c'est là que le père de Serena Williams intervient, arrête tout de suite l'interview, en tout cas, il s'interpose et lui dit qu'est-ce de faire? vous êtes en train de lui demander.

Speaker 1: 37:54

Elle, à 14 ans laissez là, elle vient de vous répondre parfaitement. Elle vous a dit je vais là bas, ne venez pas polluer son cerveau. Qu'est ce qu'il voulait dire par là? c'est ne vient pas à toi commencer à mettre le doute. Alors que elle, dans son subconscient, il est écrit, il est gravé dans la roche je suis champion, je gagne. Si toi tu commences à mettre un premier petit poison, c'est une première goutte de doute et d'incertitude.

Speaker 1: 38:20

Là, ça, ça peut se développer en un arbre fruitier dont le fruit va être le manque de confiance, la recherche de validation, cette idée toujours de ne pas être suffisant, etc. Et donc, en fait, là le père, il a fait un acte d'un courage extrême et il a été très perspicace en se disant Putain, mais là, s'il plante cette graine-là chez ma fille, c'est terminé Pour elle, elle ne va plus jamais oser parler comme ça, etc». Et c'est là où il y a une ligne très fine entre la croyance vraiment illusoire et la vraie conviction émotionnelle. Et c'est pour ça que je vous dis, en tout cas, moi je suis de cet avis-là. Moi, j'ai toujours aimé regarder les interviews des athlètes, des athlètes très haut niveau, parce qu'en fait, moi j'ai toujours perçu ça comme de la confiance en soi, dans le sens de la confiance, la foi. Ils ont foi en eux.

Speaker 1: 39:11

Sain, là où une majorité des personnes disaient que maintenant, ils sont trop arrogants. Mais non, tu ne comprends pas la manière dont tu vis Le réel que toi tu expérimentes, c'est comme une scène de théâtre, c'est la scène de théâtre que toi tu as choisi, consciemment ou non. Ça peut être l'ensemble des croyances que tes parents t'ont mises, que toi tu n'as pas décidé de supprimer, ou le pays dans lequel tu as grandi, etc. Peu importe d'où elles viennent. Mais si elles ne sont pas les tiennes et si toi tu ne les apprécies pas, le fait qu'elles soient encore dans ta vie, c'est ton choix. Donc, cette scène de théâtre que toi tu vois tous les matins, c'est la tienne. Gars, si moi je me lève le matin, c'est mon choix. Donc, lorsque toi tu écoutes ça, si ça te ramène une émotion négative ou si ça te renvoie à une réalité qui te déplaît, c'est ton problème. Mais dire à quelqu'un qu'il est arrogant, qu'il se la raconte alors qu'il est en train de te dire non, je vais réussir, il n'y a aucun doute là-dessus.

Speaker 1: 40:12

L'univers, j'ai foi dans le fait que je suis une personne capable. Techniquement, lui, il est plus proche de Dieu que tu ne le seras jamais. Dieu ne veut pas que tu opères, dieu peu importe l'univers, ce que vous voulez. Il ne veut pas que tu opères avec de la peur et de l'incertitude. Si tu crois réellement en l'abondance, etc.

Speaker 1: 40:29

Normalement, tu vois un discours comme ça et tu dis de la vie de se dire j'ai foi en la vie, tout va bien se passer, je suis capable, je peux faire, je peux être qui, j'ai envie d'être c'est très fort d'observer un peu ces croyances et surtout, d'enfin prendre la responsabilité de modifier sa narration interne là-dessus. C'est pour ça que l'auto-sabotage, les amis, arrêtez à tout jamais de dire ouais, mais tu sais, ça vient de là, ça vient de ci, on s'en fout. Là, je vous ai décodé le truc. En tout cas, je vous ai présenté un modèle, à vous d'utiliser ou non, mais en tout cas, c'est en votre pouvoir, c'est dans vos mains. Vous êtes le guérisseur, vous êtes la personne qui peut vous en sortir, vous êtes l'architecte, vous pouvez créer cette nouvelle réalité avec du travail concret. Il ne faut pas prendre tout ce que je vous ai dit là comme Ok, c'est simple, j'ai juste à y réfléchir.

Speaker 1: 41:18

Non, Poser une intention, ça veut dire passer à l'action. Moi, je vous l'ai répété plusieurs fois dans cet épisode, c'est vraiment une répétition quotidienne, intense, avec une forte conviction émotionnelle liée à ces croyances très spécifiques qui font que, au bout d'un moment, ça va payer, ça va changer. Mais toutes celles-là qui regardent les astres et qui lisaient les cartes de tarot et qui espéraient que les choses viennent, ça ne marchera jamais. Il n'y a rien qui vient à vous, c'est vous qui êtes le créateur, c'est vous qui émettez ces fréquences et c'est entre vos mains. Arrêtez de croire qu'on va vous sauver, etc.

Speaker 1: 41:55

Donc là, cette vidéo, moi, elle me plaît, parce que le sujet me plaît, ça aide beaucoup mes élèves, toute cette histoire d'autosabotage, et moi, c'est ce que je vous souhaite, si jamais vous voulez également vivre un peu cette aventure que moi, j'ai vécue et qu'on vit ensemble avec Movers, c'est-à-dire enfin, avoir autour d'une activité en ligne qui vous passionne, évidemment, dans un domaine de la santé, parce qu'on essaye d'apporter du bien, nous, à l'humanité avec des vrais services, que ce soit dans le corps, le cœur ou l'esprit. Eh bien, cette idée d'autosabotage, il faut vraiment reprendre le contrôle là-dessus, et c'est ce que je vous souhaite, les amis Portez-vous bien et on se voit.